血压乱怎样吃药好？

性别：男年龄：42岁

健康咨询描述：男；42岁 身体状况还行。生活不太规律，嗜烟酒。症状如下:
血压非常不稳定，白天经常是高138低85。或有时血压还低了高112低71
而一到下午3点开始血压就开始不断上升，2点112/71..3点120/83
4点135/90 ...5点30分开始就达到160/105最高到过170/110.持续到9点左右
这一天够乱的。特别是晚上高的时候感觉头紧脖子硬很是难受。

曾经的治疗情况和效果：两年前无意中发现了血压这个问题，那时的血压是147/95.就开始吃药，是波依定。每天早一片。
今年上半年注意了运动和饮食感觉还好，就把药停了.感觉高的时候今年吃的药是洛活喜，断断续续的。直到现在血压乱套。

想得到怎样的帮助：请指导吃什么药好，吃多少，什么时间吃。不胜感激。