每个来月经都痛经,我应该在平时注意些什么,应该怎么调理应该在平时注意些什

病情分析：

您好。根据您的描述，不知道您是不是经常手脚冰冷，考虑可能是凉性体质，而且可能还宫寒。痛经是由月经来时，子宫内膜剥落不正常引起的。

指导意见：
和整个体质和矿物质有关，增强体质很关键。建议可以额外补充矿物质，比如含有钙和镁的，镁是有止痛的效果的。还有就是注意子宫的保暖，特别是例假来的时候，可以采用热敷。
祝健康。

病情分析：

痛经指妇女在经期或行经前后，出现周期性小腹疼痛，或痛引腰骶，甚则剧痛昏厥者。

指导意见：
除了坚持吃益母草煮鸡蛋外，气滞血淤型痛经患者平日还应适当多吃一些具有舒肝理气、活血调经作用的食物，如白萝卜、柑橘、佛手、茴香菜等都是不错的选择。