2010-12-01 5人回答
性别:男年龄:21岁
健康咨询描述:我现在在一所零基础培训机构学英语,大家都是没什么基础的,其他人都学的很好,我觉得我比人家跟努力,但总是跟不上人家,背一个单词就忘一个单词,我觉得可能是我的记忆力不行。
请问我要怎么锻炼了补充记忆力。
想得到怎样的帮助:需要吃什么药吗
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病情分析:
你好,想要背的东西复习的次数多了,就能记住了,有种说法是28原理。比如要记一个单词,在心里背28遍就能记住了。本人曾经背解剖学的时候用过,感觉效果不错。
指导意见:
能增加记忆的食物一般就是高蛋白食物,富含卵磷脂跟脑磷脂的食物,还有富含维C的食物。高蛋白食物,比如鸡蛋,牛奶,鱼类等,这些都是公认的可以增加记忆力的食物。含卵磷脂跟脑磷脂的,比如花生,核桃,我觉得花生比较好,吃的时候方便,而且相对便宜。富含维C的水果,比如橘子,菠萝,有人说菠萝是增加记忆力的绝佳水果。另外还有小米,玉米,辣椒,菠菜等一些物美价廉的食物也可以增加记忆了。希望我的回答能对你有帮助!
其他答案 (4)
病情分析:
您这种情况应考虑有神经衰弱的可能。建议可以服用脑复康,不让我充剂,谷维素,脑灵素等药物治疗效果较好。多吃鱼,核桃,芝麻等食物可以增强记忆力。保证营养均衡,粗细粮搭配,多吃蔬菜水果,忌辛辣等刺激性食物,戒烟酒。
病情分析:
提高记忆力可以多吃含补脑的食物,也可以吃些保健品,不一定要吃药的。
指导意见:
补脑的食物有鸡蛋,菠菜,核桃,玉米,花生,鱼之类的食物。
病情分析:
记忆性差可以采取饮食进行调理多吃增强记忆的食物,一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。
病情分析:
你好,可以多吃点花生,核桃,香蕉,菠萝,胡萝卜,鱼虾等。