消化不良导致的肠胃炎症需要调理多久?

性别：男

健康咨询描述：了,大便也从开始的细细糊糊便便的到上周末开始的一根一根粗粗的,前两天喝水少吃了油炸的薯片和不少松子还有甜食导致大便有点粗硬,昨天发现一侧有血痕去医院说内痔被划破了点,然后晚上喝了很多水今天大便糊糊的一堆.
这些日子的大便都带有少量食物残渣.还有些芝麻大小的黑点, 大便颜色是黄色.

想得到怎样的帮助：通常需要调理多久肠胃功能才能完全好? 因为大便中还有些食物残渣,是不是还没完全恢复.偶尔平躺稍用力按压左下腹有点酸胀,不过不知道是摸到了肌肉还是结肠,正确的按压需要把脚拱起来还是平放?
现在忌口中,以蔬菜,排骨山药清淡为主,不吃辛辣和油炸的了, 本来想慢慢增加, 看来还要坚持, 问下胡萝卜是不是也不容易消化? 可以吃菌类吗?