我腰肌劳损该怎么修养

病情分析：
你好 腰肌劳损病症的正确修养 应该是 不做体力过重的活计 不在冷凉的地方休息 不吃凉的 生的饮食 注意腰部的保暖 不喝凉的酒或者是啤酒
在饮食上 可以在做菜吃的时候多放些有利于腰部营养的调料 如 鲜姜 大葱等

病情分析：

您好，是腰肌劳损，可能有轻微的椎间盘突出

指导意见：
建议您及时去中医院的中医骨伤科做一个推拿疗程，这样效果不错的，促进恢复

病情分析：

(1)急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。
　　(2)治疗不及时、处理方法不当。
　　(3)长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。

指导意见：
1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。
　　2、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
　　3、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。
　　4、纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。
　　5、防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。

病情分析：

你好！很高兴能为你解答。从你的描述来看，考虑是腰椎的问题。

指导意见：
建议到正规医院拍腰椎CT，查明原因，以便对症治疗。腰椎的治疗有保守治疗与手术治疗。

病情分析：

你好，根据你所说的情况不像是腰肌劳损。

指导意见：
你好，你所描述的情况不像是腰肌劳损，有可能是腰椎间盘突出，建议你去拍个腰椎X线片检查，明确是否存在有腰椎间盘突出，如果没有腰椎病变，则可能是腰肌劳损导致的腰部疼痛，对于腰肌劳损的治疗主要是注意休息，避免负重，可以采用理疗、按摩、烤电等方法进行对症治疗。

病情分析：

您好，根据您上述症状，可以考虑是腰肌劳损

指导意见：
您好，建议您可以试一试中医治疗，效果不错，而且副作用很少，例如服用一些活血化瘀调补肝肾的，临床上做一下理疗或针灸治疗都是效果不错的，平时一定要用腰幅度不要太大，最好睡硬板床，其实倒着走对于腰肌劳损的锻炼很管用，建议您可以试试，但是一定要注意安全

病情分析：

腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病。主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。急性发作时，各种症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。

指导意见：
平时可以适当的运动和按摩，食物方面一般宜清淡，平时注意劳动的力度……不要过度劳累……

病情分析：
做MRI了吗？如果是腰肌劳损就做腰背肌锻炼（燕子飞），还需要少坐着。