2010-12-15 3人回答
性别:女年龄:30岁
健康咨询描述:冬天来了比较怕冷,冬天吃什么暖身?
想得到怎样的帮助:冬天吃什么暖身?
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病情分析:
冬天怕冷是每个人都要面对的问题,外界气温低,身体需要补充足够的能量来抵御寒冷、病毒。
指导意见:
冬天要暖身应该吃温性的食物如牛肉、羊肉、狗肉、生姜、大蒜等,同时维生素A/B/C及矿物质也不能少,可以选用萝卜、胡萝卜、山药、红薯、土豆、绿叶蔬菜等来满足;冬天保暖须多加衣服、多运动、多饮水、坚持早睡晚起的习惯。
其他答案 (2)
病情分析:
你好。冬季人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。合理地调整饮食,是提高身体耐寒能力的一个很重要途径
指导意见:
可以多吃点羊肉,是一种比较热性的食物。对增强你的耐寒力有很大作用的。如果是药物方面的话,中药方面汇仁肾宝的调理效果很好,可以选择一下。祝你健康!
病情分析:
建议可以多吃点羊肉 和狗肉 做菜时可以适当加些辣椒
指导意见:
冬天可以吃大枣 核桃 花生 栗子 黑米等食物