考研人的强迫症

性别：女

健康咨询描述：就考研了，强迫症越来越严重了，经常做一些没有意义的事情:
1.不断翻男友给我的情书（这份情书真的很宝贵，我不想扔掉）。我明明把情书藏好了，还是怕妈妈发现。我心里老想着，如果考试的时候或考试的前一天被妈妈发现，那不是完了啊！想到这一点我就非常的害怕，然后又去翻那份情书，反反复复地翻。明明藏得非常好了，不可能被妈妈发现的，可是我就是忍不住去翻。就这样，我浪费了很多时间，书也看不下去了，然后又特别懊悔自责。
2.我还经常思考这个问题:考试这样答会不会扣分，那样答会不会扣分。我总是害怕考试的时候出什么大错误。其实我也知道那样子回答是不会扣分的，可是就是忍不住去反反复复地想。这又浪费了宝贵的考研时间，然后又特别懊悔自责。
3.我平时成绩都是班上第一名的，如果没有强迫症的困扰应该能考上的。（强迫症是高中得的。好几年了。）
我真的受不了自己这样了，请好心的医生给我一个解决的方法，好让我放松地备考。

曾经的治疗情况和效果：不理想

想得到怎样的帮助：希望医生就我的这种症状给我一些好的意见或建议，让我轻松备战考研。