冬季户外活动的方式
2010-12-28 1人回答
健康咨询描述：岁数大了，每天坚持户外活动，走步是较简单的运动方式，有没有适合老年人的安全简单的运动方式呢
想得到怎样的帮助：请推荐几个简单易行的运动方式。
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满意答案
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- 韩伟娜 医师
- 咨询：108984人
病情分析：
您好。如果岁数比较大的人群可以每天选择有氧运动来锻炼身体、
指导意见：
日常生活当中可以散散步、打打太极拳、还有就是学习老年交谊舞、这些都可以的。关键问题是要坚持下去、还有就是要注意适量。结合自身的体质来制定运动量。不要过度以免造成劳累、这样的话反而得不偿失
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2010-12-28 09:32
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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