单纯性肥胖

病情分析：
您好，您的问题是这样的，根据您的描述您目前肥胖体重明显增加。减轻体重需要控制饮食，适量运动。这也是控制总热量的摄入，少吃油炸食品和含脂肪高的食品，少吃甜食。同时餐后多运动，可以在餐后一小时做一些快走，慢跑，游泳，打球等。减轻体重是一个持之以恒的过程，需要坚持的。

病情分析：
传统的减肥，以健康减肥为主，还是以管住嘴，迈开腿为主，多吃容易消化的食物，比如说青菜和稀粥，黄瓜，西红柿。可以多吃一些水果，避免吃油炸性的食物，避免吃油腻的食物，可以适当的吃一些牛肉干。而言之是低热量，低蛋白，低脂肪的食物。并多吃蔬菜水果，尽量减少饭量，每餐七八分饱即可。从饮食和运动上下功夫是最有效最健康的减肥方法。可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.燃烧脂肪。在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

病情分析：

你好 我不建议用药物治疗的 我给你推荐下平时食疗

指导意见：
你好 一、多吃蔬菜 水果 当然水果不可以太甜
二、晚饭尽量少吃 早饭 中午饭可以吃个七八分饱的
三、晚上散步 散半个多小时
最后祝你身体健康 万事如意！