冬季滋补适合年轻人吗
2010-12-31 1人回答
健康咨询描述：冬季是进补的最佳时节，有很多的药膳火锅，食疗等
想得到怎样的帮助：请问年轻人适合进补吗？怎样吃健康
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
滋补药品中如何区别使用？平常应用的补气健脾药有人参、北蓍、党参、淮山、慈实，莲子，云苓等。其中人参大补元气，可单味清炖，名曰独参汤。补血旺血的有鹿茸、鹿胎胶、阿胶、鸡血籐胶、当归、杞子、首乌，党参、乌豆、桑寄生等，药性有偏温燥或较平和的，可甄别而用。生津润燥，养阴的有西洋参花旗参，沙参，玉竹，百合，雪耳，海底椰等。温阳补肾的有巴戟天、杜仲、熟附子、冬虫草、核桃肉、金樱子、山萸肉等。
你年轻,我建议你最好什么也不吃,而是加强锻炼.锻炼是让身体强壮的最好方法.
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