2011-01-01 3人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:冬天来了,天气很冷,所以喜欢吃火锅之类的东西,但是吃之后很容易上火,天气又干燥,皮肤很干,也容易受凉,怎么办呢
想得到怎样的帮助:这种气候怎么养生合适呢
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病情分析:
您好!冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。
指导意见:
首先是饮食,冬季饮食宜温热松软。睡眠要舒适,早睡早起。适当的做些运动,不要时间太长,外界温度低,适当就好。
祝您健康