头晕乏力手脚经常冰凉

性别：女年龄：28岁

健康咨询描述：有一段时间经常感到头晕，很累，全身乏力，走10多分钟就觉得很累，站几分钟后就站不住，尤其是吃了中午饭之后，头更晕，还有点想吐的感觉，每次吃饭也挺正常的，不过，每次月经都会推迟7—10天，还有就是手脚经常冰凉，脸上血色不好。有一次还在上班就晕的厉害，支持不住去了医院，做了血检，血压和血糖都挺正常的，就输了点氨基酸补充能量，之后休息了两天感觉好多了，但去上班还是会晕，一直有10多天都那样，之后又去检查甲状腺，也是正常的，后来一直休息了20多天吧，就完全好了。但有时候加加班又会有轻微的头晕，以前再累也不会这样的，感觉现在才稍微累点就会这样，请问这是怎么回事，应该怎样调养才可以回到以前？
 

想得到怎样的帮助：应该怎样调养才可以回到以前？