我是贫血，肠胃不好怎么吃好
2011-01-03 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：我是贫血，肠胃不好怎么吃好
想得到怎样的帮助：我是贫血，肠胃不好怎么吃好
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- 刘立帅 其他
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病情分析：
贫血比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等
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2011-01-03 18:54
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