18岁左右的女孩子喝牛奶有什么好处和坏处！

病情分析：
牛奶中含有丰富的钙质和，优质蛋白，18岁还处于生长期，应该适量的补钙，所以，多喝些牛奶对身体是有好处的。适量的喝牛奶对身体没有，其他的不良反应。

病情分析：
有补充钙的作用，也可以增加营养的。建议要全面的饮食。注意休息，补充全面的营养，钙不足的，多喝牛奶，铁和锌也一样重要，不推荐药补，有胃口就尽量食补。保持心情愉快，可多吃水果，多吃蔬菜，补充适当动物植物蛋白。

病情分析：

你好，一般全脂奶粉的营养是最丰富的，对皮肤保养有好处。
意见建议：
你可以选用大品牌的全脂奶粉，只要晚上8点前喝，是不会长胖的，多吃水果蔬菜，相信对您有帮助。

病情分析：

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想得到怎样的帮助:18岁左右的女孩子喝牛奶有什么好处和坏处！
意见建议：
你好。这是有补充钙的作用，也可以增加营养的。建议要全面的饮食。

意见建议:

合理饮食,注意休息.补充全面的营养,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜、豆腐等。