失眠宜吃什么食物
2011-01-28 3人回答
性别：男年龄：40岁
健康咨询描述：晚上失眠，白天没精神
精神模糊
曾经的治疗情况和效果：西药
想得到怎样的帮助：失眠宜吃什么食物对身体好呢
满意答案
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- 许医生 医师
- 咨询：38922人
病情分析：
你好！有很多的因素会导致失眠，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
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2011-01-28 09:49
其他答案 (2)
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- 李光华医生 其他
- 咨询：19414人
病情分析：
您好，很多人都认为失眠不是大问题，但不引起重视的话，还是会导致其他疾病的。
指导意见：
建议您这样的情况应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果，另外，平时在饮食上多吃点益脑的食物，如虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
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2011-01-28 01:19
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- lyp2011 其他
- 咨询：689人
病情分析：
在饮食上多吃点益脑的食物，如虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
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2011-01-28 08:32
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