岁男性,22岁,患有慢性腰痛,已经有4年多了吧(不是房事过多

性别：男年龄：22岁

健康咨询描述：岁
男性,22岁,患有慢性腰痛,已经有4年多了吧(不是房事过多).因为:家是农村的,在上初中的时候农活过重,那次劳累过度了,当天尿液中好象有血,有点疼.次后,吃过六味地黄丸，给间断了，好象还有效果。现在操作计算机的坐的时间长了都有受不了，吃什么能快一点，效果能好一点。 

想得到怎样的帮助：想知道: 
1、药补好一点还是食补能好一点？药补的话，应该吃六味地黄丸吗？还有没有其它药物，是不果经常吃呢？ 
2、食物补的话，应该吃些什么？我听人家说要吃些“腰子”等东西？除过“腰子”还可以吃些什么？ 
望医生或有关人士能说得详细一点，谢谢！