拉不出大便便秘啊怎么办呢想得到怎样的帮助:拉不出大便便秘啊怎

病情分析：

A
大便的问题，建议经常做腹部按摩，多运动。
另外，偶尔可以用中药番泻叶水泡服（少量，从2g加到可以大便，最大不超过10g，早晨5点空腹用 一天一次，不可连续长期应用） 也可以用开塞露 多吃香蕉，早晨喝蜂蜜水（天然蜂蜜）。
另:有没有火气。有火气可以用三黄片（不能长期，连续服用）
多吃含纤维素多的食物，比如土豆，绿色蔬菜。
 

指导意见：
B
1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.
　　2)要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
　　3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肠通便的作用.
　　4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅