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保证学习，又让身体精神佳的作息时间

2011-02-08 2人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：这学期的学习任务比较紧，晚上要学习，早上应该也要
不知道时间应该安排在什么时候入睡什么时候起床才能学习时间不短又对身体有利？

想得到怎样的帮助：合理的作息时间

满意答案

病情分析：

你好，对于这种情况来说建议你最好是晚上十点到十点半就要睡觉的，早上六点左右起床

指导意见：
这种情况来说是可以到较好的休息，学习效率不下降的，再就是中午要睡半个到一个小时的，祝你健康

投诉 2011-02-08 08:26

其他答案 (1)

病情分析：

初高钟时期应该一天要保持六到八小时的睡眠时间

指导意见：
所以建议十一点半之前要睡觉，早晨六点左右起床正好能够达到这个时间要求。实际上休息好才能学习好。

投诉 2011-02-08 08:27

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