怎样让头发长的浓密？

病情分析：

你好！ 
正常人一天掉一百根左右的头发属于正常现象。 
许多人为自己掉头发或者头发变薄而苦恼，尤其是男人居多。 
成人的头部约有十万根头发。而脱发问题每天都十分自然地发生在任何一个人的头上，一般多发生于洗发的时候。一个成人，每天有一百根左右的头发脱落，可以说属于正常范围。 
一般来说，头发脱落后，很快会有同样数量的头发生长出来，所以不必担心自己的头发越来越少。 但是，如果脱发的数量超过了正常的范围就有谢顶的可能了.

指导意见：
脱发的预防： 
保持清洁，预防头皮炎症。 通过按摩，促进血液循环，但不要用力叩击头部。 
洗发液过量或冲洗不够对头皮不利。 
使用护发用品要适当，坚持使用，效果因人而异。 
注意改善营养状态。 
有利于头发生长的食品 
蛋白质：牛奶 肉类 鱼类 
维生素AD：菜花 菠菜 胡萝卜 
矿物质：海白菜 海带