寻常性牛皮癣最有效的治疗方法

性别：女年龄：26岁

健康咨询描述：岁
头部，全身分部有丘疹状，由小变大，头部，腹部比较严重。请问现在有什么好的办法能治疗吗，中西医如何治疗，有没有食疗的办法。
本次发病及持续时间:现在是只要不吃药头部就会痒，皮屑增多身上不痒但皮屑也增多，我得这个病以有10年的时间，开始两年不太严重就在05年冬季开始到06年夏季一直很严重全身都是，吃了一年的中成药明显好转可是只要一停药就反复，现在身上大概有20%的癣。
目前一般情况:吃药就好一些，不吃就不行，腹部和头部较严重些
病史:10年
以往诊断治疗经过及效果:先用了一段时间的外用药，好了半年左右，又复发一直不太好，有时好有时坏，现在用以前的药都不管用了。