睡觉老是睡不好
2011-02-12 2人回答
性别：男年龄：13岁
健康咨询描述：每到睡觉脑子里总是想着些不知道什么东西，睡不着啊！
曾经的治疗情况和效果：无
想得到怎样的帮助：怎么解决啊？
满意答案
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- 医医生 其他
- 咨询：14238人
病情分析：
您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
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2011-02-12 18:04
其他答案 (1)
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- 薛医生 其他
- 咨询：23581人
病情分析：
可以吃一些食物来预 防失眠如:牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。
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2011-02-12 18:04
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