2011-02-15 3人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:我有很严重的强迫症 每天都要害怕很多东西 很怕脏 我现在在用舍曲林药物和心理咨询做治疗 但是效果还是不是很明显 我很怕与人接触 衣服也每天必须要换 每天都在害怕着不同的问题
想得到怎样的帮助:希望医生能指导一下 在不安的时候 除了转移注意力意外 还能做些什么让我放轻松 不那么紧张不安
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病情分析:
您好,不安的时候可以多听听轻音乐。
指导意见:
运动也可以有效的消除不安,强迫症不是一天两天就能好的,要对自己有信心,坚持治疗!
其他答案 (2)
病情分析:
你好!要及时的对症治疗,对于强迫症的治疗,平时注意调整自己的心态,学会自我缓解压力,多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,合理安排工作时间,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,不要刻意的去想一些事情,平时应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于你的病情恢复均有很好的帮助,建议可以通过中医配合心理治疗,中药标本兼治安全副作用小,能避免西药的不良反应,更多疑问可以及时的在线咨询专家,祝早日康复。
病情分析:
你好,药物治疗是一方面,可以缓解你的情绪激动和精神紧张,但是自行心理调节也是必须的
指导意见:
心理暗示法,关键一个字就是和你的强迫想法作斗争,你可以采取心理暗示,说你已经做好了个人卫生,不必再洗了,你可以给自己设定几个标准,严格执行,比如上衣两天一换,自己可以接受,内衣一天一换也可以,慢慢的放松,直至正常,