请问抬脚尖（提踵)纵跳脚尖跳是如何做呢?
2007-06-24 1人回答
健康咨询描述：请大家给我详细的资料这几项该如何做呢. 纵跳:1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚?B, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...
这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
我不明白的是纵跳该跳多高?? 还有跳的时候膝盖是不是从起跳的时候就不要弯? 还有抬脚尖（提踵) 我不是一只脚先抬起 另一只脚抬起脚跟??
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满意答案
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
目前所说的这些锻炼动作跟个人的习惯有一定的关系，并没有明确的规定。不知道你是需要达到一个什么样的目的。如果目前没有什么症状的话，建议不用过分去纠结。
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2020-05-18 14:06
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