我现在是16岁读初三的一个女生平常的时候比同学稍微

病情分析：

  原因主要是血液的新陈代谢减缓，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是手指的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的，还有夏天有没有手里长疙瘩，要是长疙瘩是血热的症状。你这不是充血不要担心。

指导意见：
  你这个不是什么大病不用担心，不过有时间还是要和父母说，要引起重视。让父母带你去医院看看。现在告诉你在家里常做的小方法，长期坚持看看有没有缓解。
 1.慢跑、快步走、跳绳、都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动。
 2.泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。可以促进血液循环，手会缓解。
3.有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。 
4.保持充足睡眠。