上课犯困怎么回事课都听不了啊怎么不犯困啊

病情分析：
可以喝些清茶，春天是犯困的季节，晚上不要熬夜。

病情分析：
这种情况可以跟精神因因素有关也可以根缺钙有关

指导意见：
首先要注意休息不熬夜另外饮食多吃优质蛋白质奶类多吃黑色食物，另外适当锻炼增强自身免疫力保持经舒畅建压力如果缺钙适当补钙

病情分析：
您好，犯困主要是睡眠不足引起的，您需要保持充足睡眠的。

指导意见：
建议您每天晚上最好保持在八个以上的睡眠时间，早上起来可以喝一杯咖啡提提神，中午可以适当的进行一会午睡，这样下午可以保持精神饱满，平时学习忙但是一定要保证睡眠，牺牲睡觉时间学习这样的效率反而不高的。

病情分析：
你好，容易犯困有很多因素，可能是夜晚睡眠质量不佳，或者体力不支，或者大脑缺氧，或者缺乏营养，或者严重的情况有睡眠障碍导致的嗜睡，再或者也可能最近进入春季，人也比较容易困倦。

指导意见：
如果没有其他不适，适当调节晚间睡眠时间和睡眠质量，保证夜晚充足的睡眠，然后白天保证能量的补充，尤其早餐，要保证充足的的碳水化合物，另外平日应该多食用水果，补充维生素。晚上保证睡眠的基础上适当增加白天的户外活动，适当接触阳光也是很有必要的，困倦时应该起身活动活动，比如课间到外面呼吸一下新鲜空气，避免长时间在教室容易大脑缺氧。