2011-03-08 1人回答
性别:男年龄:22岁
健康咨询描述:晚上应该睡上几个小时的睡眠才是最好的话怎么样的睡眠时间最佳啊??
想得到怎样的帮助:晚上应该睡上几个小时的睡眠才是最好的话怎么样的睡眠时间最佳啊??
满意答案
病情分析: 睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;
指导意见: 阳光充足,天气炎热的日子,睡眠时间短;气候恶劣的天气,如下雨天,气温较低的冬季,睡眠时间长。随地区海拔增高,睡眠时间稍有减少;随纬度的增加,睡眠时间稍有延长,祝你健康医生询问:还有什么可以帮你
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