最近脸上长了很多粉刺该怎么办？

病情分析：

半年内脸上长了很多粉刺，曾用手挤过，有痘印，想除痘除痘印。

指导意见：
建议：
1、不要随意涂抹所谓祛痘产品。市面上很多祛痘产品都含有较高的激素成分，效果明显却易反弹，不建议使用。
2、合理饮食。饮食上不要食用过于油腻及辛辣的刺激性食物，多吃含维生素C的食物，如橙、柚、猕猴桃。苹果富含果胶，可增强皮肤弹性；西红柿富含番茄红素，可避免色素沉积，防止痘印形成，建议多食用。
3、适当运动。运动后，汗毛孔张开，尤其是显性出汗（流汗）有助于代谢废物的排除，排毒方可养颜。
4、正确洁面。每晚睡前，一定要充分洗脸，彻底洁面，涂保湿护肤品。早上尽量少用清洁度高的洁面产品，皮肤自然分泌的油脂对皮肤有保护作用。
5、放平心态。目前年龄较轻，激素分泌上过于旺盛，除痘也算正常，心理上不要太在意痘痘问题，不要有过大的心理压力，生活或工作压力大时，人不仅情绪低落易烦躁，皮肤也会变脆弱，建议放平心态，找到缓解压力的适当途径。