冈上肌怎么治

病情分析：
你好，如果是局部肌肉痉挛的话，一般通过针灸的方式降低局部肌肉痉挛的程度就可以，如果是粘连的话，可以试试小针刀松解的方式，效果更好一些

病情分析：

你得的是网球肘，也就是肱骨外上髁炎，是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征引起的

指导意见：
你可针灸配合理疗，必要时打封闭针，封闭效果还可以，休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15－20分钟。毛巾包裹冰块不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。热疗：只在重返体力活动(运动)时才使用热疗,热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。牵拉疗法：当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。力量练习：按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。逐渐恢复运动。