2011-03-15 1人回答
性别:女年龄:30岁
健康咨询描述:女,30岁,每天晚上12点至1点多的时候醒来,好长时间睡不着,第二天精神就不好。
曾经的治疗情况和效果:没有治疗
想得到怎样的帮助:到底是什么原因,想请各位爱心医生帮助!谢谢!
满意答案
病情分析: 你好!这种情况需要调整自己作息时间,白天尽量不要睡觉,适度体育锻炼,把睡眠留给晚上,不熬夜,必要时服用谷维素等药物调节植物神经,改善睡眠质量。多和家人朋友交流沟通,及时缓解压力。
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