更年期失眠如何治疗？

病情分析：
你好,根据你叙述的情况更年期失眠多是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。

指导意见：
可以口服天麻丸、灵芝片等中成药来治疗，另外，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对睡眠很有帮助的，饮食上调理也很重要，象虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等补脑的食物可以多吃点。避免过度用脑和精神紧张，勿食油炸、辛辣食物，对失眠的现象有很好的治疗效果，祝健康。

病情分析：
更年期失眠是需要治疗的。但是不要用安定等药物治疗。

指导意见：
可以用谷维素，刺五加片口服，严重可以静脉注射刺五加针剂的，效果很好的。晚上睡觉前用热水泡脚，喝牛奶。

病情分析：
你好，进入更年期，体内激素水平下降，一些人会出现失眠烦躁的症状。一般生活上注意调节可以不用药物治疗。

指导意见：
首先应该从生活上调节，多出去散步，运动，参加一些朋友聚会等活动，饮食上注意营养均衡，还需要补一些钙剂。如果症状严重，可以用药治疗，常用的药物有利替勃龙片。

病情分析：
你好！ 睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。一旦患上失眠应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：
①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。