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老年人怎么才能睡眠好呢？

2011-03-15 2人回答

性别：男年龄：65岁

健康咨询描述：老年人怎么才能睡眠好呢？有高血压，有按时吃药，最近好长时间睡眠极差！
无

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：老年人怎么才能睡眠好呢？

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满意答案

: 孙建华 副主任医师; 锦州市中心医院

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病情分析：
你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

投诉 2011-03-15 13:33