2011-03-15 3人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:每天晚上11点睡觉,不抽烟不喝酒,周周打篮球。
想得到怎样的帮助:我还可以长多高?
满意答案
病情分析:
你好,根据你所描述的情况。你这个年龄还会长高的多,喝点骨头汤。鱼汤,鸡汤,鸭子汤之类的,每天喝点牛奶,吃点鸡蛋。早晚锻炼。比如跑步打球等等。会长高的。
其他答案 (2)
病情分析:
不知道你现在的体重是多少,但是根据你的描述,你是保持一个良好的作息习惯,戒除不良的嗜好。适当的运动锻炼,骨骼的生长以及心肺功能都有益处。如果你的骨骺线还没有闭合的话,生长激素一直在分泌,还是可以继续长高的。
病情分析:
一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
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