首页医生发现我的

每天总是特别的困晚上睡多少都困不知道怎么回事要注意什么啊

2011-03-15 2人回答

性别：女年龄：26岁

健康咨询描述：每天总是特别的困晚上睡多少都困不知道怎么回事

想得到怎样的帮助：要注意什么啊

满意答案

病情分析：
你的症状一般考虑是亚健康中气虚型疲劳综合症。

指导意见：
一般建议是首先是必须注意增加锻炼，规律作息（一般你的年龄保持7-8个小时睡眠就可以了），保持充足睡眠与休息，同时可以用中成药如参芪五味子、脑灵素等调理下，饮食上建议可以多吃山药、豆浆、牛羊肉等。

投诉 2011-03-15 14:55

其他答案 (1)

病情分析：
建议先到当地正规医院做一个身体的检查，如果身体检查均正常，则可能是负面情绪积累导致身体疲乏。建议积极调整心态，多到大自然里走一走，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，释放负面情绪。

投诉 2017-11-15 17:27

亚健康疾病百科 亚健康是一种临界状态，处于亚健康...

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

医生微视频 健康问答1分钟小视频

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消