2011-03-15 1人回答
性别:男年龄:24岁
健康咨询描述:半年没怎么运动,前天打球了,腿疼了两天了,怎么办好?
想得到怎样的帮助:怎样调节比较好
满意答案
病情分析: 您好,根据您描述的情况,可能由于过度运动导致肌肉的无氧呼吸致乳酸产生过多堆积引起的疼痛,问题应该不大,不用太担心。
指导意见: 首先近期还要进行适当的锻炼,像慢跑、步行等,加速乳酸的代谢,晚上睡前可用热水泡脚,缓解疲劳,也可进行烤电的治疗,平时剧烈运动后可进行捶腿、压腿等动作,祝身体健康!
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