2011-03-15 6人回答
满意答案
病情分析:
你好;嗜睡是自然气候、气温回升而产生的一种暂时生理现象。
指导意见:
建议你喝点提神的茶,做些慢跑,扩胸运动之类,一个人如果太闲,爱发呆,爱想心事,就容易犯困。
其他答案 (5)
病情分析:
你好,经常犯困,没有精神,想睡觉,可能是作息时间不规律,或者身体本身的问题造成的,比如熬夜,或者有感冒的情况,建议,如果是身体本身的问题,建议去医院检查一下,排除病理情况,如果是作息不规律引起的,调整作息时间,坚持适度运动,临睡前做做全身肌肉的放松练习,改善睡眠质量,可以好起来的
病情分析:
你好,根据你的描述,你是一位24岁的男性朋友。你经常犯困,没有精神,想睡觉。我能理解你的心情,我建议你去医院神经内科看看。有可能是嗜睡症。
病情分析:
消除脑力疲劳的方法——1、休息恢复疲劳:大脑疲劳需要调整和恢复,必须放下工作。通过闭目养神、打盹、睡眠等“消极”方式;或通过听音乐、娱乐等转移用脑区域的休息方式等恢复疲劳。2、参加体育运动:通过适度的体育运动、体力劳动、健身活动等方式来达到调整和恢复疲劳,是积极而且有效的方法。3、服用保健品提高疲劳域值。
心理疲劳——1、宣泄不良情绪:对待心理疲劳靠单纯的睡眠休息是解除不了的,应及时宣泄自己的不良情绪。
2、心理咨询:通过心理咨询,如变换情绪(即使是假情绪),森田疗法缓和,催眠疗法、放松疗法等。
3、转移兴奋点:如果持续在一种状态,而没有变化,人就会感到精神疲劳。病理性疲劳,应及时找医生检查和治疗,病因消除了,疲劳也就不存在了。食物养分和体能的消耗是疲劳出现的根本原因,可以通过饮食营养来调节,帮助我们消除疲劳,迅速恢复活力。
平时的饮食要注意科学合理,营养均衡。三餐一定要吃,遵循早吃好,中吃饱,晚吃少的原则进行。
病情分析:
想解决你目前的问题,最好是多参加体育锻炼,这样才能使身体强壮。从少到多,逐步让身体强壮起来。另外你是否有晚睡熬夜的习惯?这个习惯也要改变,学会早睡早起,不透支身体。