经常做恶梦,被惊醒时浑身大汗,有时心跳也会加速浑身大汗
2011-03-16 1人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：经常做恶梦，被惊醒时浑身大汗，有时心跳也会加速
想得到怎样的帮助：经常做恶梦，被惊醒时浑身大汗，有时心跳也会加速
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- 唐福琼 主管护师
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病情分析：
做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
指导意见：
睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。
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2011-03-16 08:23
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