病情分析:
你好,依照你所描述的情况,什么减肥方法最好。目前市场上减肥的药品,源源不断,有很多人不断去尝试。但效果都不是很理想,还容易反弹。从医学的角度上分析,最减肥最好的方法就是控制饮食与坚持运动,这也是最健康最实际的方法。
指导意见:
对于要减肥的人,首先要给自己定好一个计划。如每天的饮食计划,不能摄入高脂肪、高糖饮食,少吃一些垃圾的食物,多吃一些新鲜的水果与蔬菜,保持大便通畅。坚持每天一定量运动,消耗大量的脂肪。如慢跑、打打球等 运动最主要是在于坚持,这样才会有效果的。
祝你生活愉快
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2011-03-16 18:26