2011-03-17 1人回答
性别:男
健康咨询描述:患者年龄:每天都很困,眼有点肿,整天在发困,什么回事,眼皮好重,要怎样冶疗?
想得到怎样的帮助:要怎样冶疗?
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病情分析: 困是因为你的神经和大脑皮层没有得到良好的休息,虽然你可能经常在休息,但是由于一直没有进入深度睡眠,所以该休息的神经和大脑没有得到较好的休息导致的。
指导意见: 要学会舒缓情绪,降低神经紧张度,可以试着写写日记,有助于情绪宣泄,选择一项运动,长期坚持,但一定要适量不要让自己有疲惫感,这样有助于舒缓情绪,晚上入睡前喝点热饮,用热水泡泡脚,听听音乐或者看看书之类的,这样有助于睡眠,可以配合着吃点安眠药帮助自己进入深度睡眠。希望对你有所帮助。
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