如何有效控制近视呢？

病情分析：

假性近视是功能性近视,利用药物,针灸,埋耳针及理疗仪器,或通过患者自身强化眼肌锻炼都可放松肌肉,缓解疲劳,使视力恢复到正常状态.

指导意见：
建议你用远眺法：在学习或写字1～2个小时后远眺大自然景色,使睫状肌调节松弛.坚持做眼保健操每日3～4次.改善学习环境：阅读和写字注意保持30厘米距离和正确的姿势.注意自然光线和保证室内充足的照明.劳逸结合,改掉不良的学习习惯,每阅读1小时应休息10～15分钟,不要躺着或走路看书.注意加强体育锻炼.近视患者普遍缺乏铬和锌,近视患者应多吃一些含锌较多的食物.食物中如黄豆,杏仁,紫菜,海带,羊肉,黄鱼,奶粉,茶叶,肉类,牛肉,肝类等含锌和铬较多,可适量增加.

病情分析：

您好，根据您的描述，一般青少年的近视眼，多数属于“假性近视”。由于用眼过度，调节紧张而引起的一种功能性近视。

指导意见：
建议及时进行解痉矫治，否则日久后就发展成真性近视了。平时一定更注意好用眼习惯，劳逸结合。
祝健康。