吃什么水果补钙？

病情分析：

水果与干果类柠檬,枇杷,苹果,黑枣,杏脯,桔饼,桃脯,杏仁,山楂,葡萄干,胡桃,西瓜子,南瓜子,桑椹干,花生,莲子,芡实等.

指导意见：
应该多晒太阳,打维生素D针,这些有利于钙的吸收,另外多喝奶,豆浆等

病情分析：

补钙可以吃含有钙质多的食物，还有是含有维生素d多的食物，两种都有促进人体钙的吸收。

指导意见：
水果并不是补钙最好的食物，相对其他的效果要差点。有柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、桑椹等。

病情分析：

柠檬,枇杷,苹果,黑枣,山楂,葡萄干,胡桃,桑椹干等

指导意见：
你好！建议平时适当晒太阳，补充维生素D有利于钙的吸收。还有，牛奶和豆制品含有较多的钙成分。希望这些对你有所帮助!

病情分析：

水果补钙效果不好，含钙量太低。

指导意见：
含钙高的食物有海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物，建议你多吃。