首页医生发现我的

运动过量导致的肌肉酸疼如何快速治疗

2011-03-17 3人回答

健康咨询描述：运动过量导致的肌肉酸疼如何快速治疗

满意答案

向他咨询

病情分析：
您好，运动过量体内产生过多的乳酸，乳酸堆积引起肌肉酸痛。

指导意见：
您好，运动过量导致的肌肉酸痛可以通过中医按摩来缓解。当运动后，通过全身按摩使疲劳的肌肉放松，促进血液循环，进而缓解疼痛。效果很好的。

投诉 2011-03-17 21:20

其他答案 (2)

向他咨询

病情分析：
运动过量后肌肉酸痛，多是体内乳酸堆积过多所致。

指导意见：
有以下缓解方法：
1、洗脚水中加少许醋或盐。
2、多吃水果蔬菜，少吃肉。水果蔬菜属于碱性食物，肉属于酸性食物。
3、可以按摩局部酸痛点。

投诉 2011-03-17 21:21

向他咨询

病情分析：
你好，你的这种情况最快的方法就是外贴伤湿止痛膏或者麝香壮骨膏，都是可以缓解的！

投诉 2011-03-17 21:20

疼痛疾病百科 疼痛通常由伤害性刺激引起，伴有不...

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

医生微视频 健康问答1分钟小视频

取消