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如何解决脑疲劳综合症

2011-03-19 2人回答

性别：男年龄：20岁

健康咨询描述：我是一名高三学生,现在每天头昏脑胀,大脑罢工,学习状态很差,一方面压力过大,另方面缺乏运动,应该是脑疲劳综合症,我目前都在11;00前睡觉,但感觉大脑不运转,还是不行

想得到怎样的帮助：是否可以用市场健脑产品,他们效果如何,有何副作用.如果不行,该怎么办

满意答案

病情分析：

你好，针对你这一症状，主要还是在于自身。

指导意见：
我的建议是：尽量多多安排些时间给自己，不要将自己逼得太紧，多做适量运动。

投诉 2011-03-19 23:25

其他答案 (1)

病情分析：

根据你的主诉，你是因为精神压力过大，而且用脑过度，脑细胞没有得到充分休息出现的一系列综合症

指导意见：
首先，你要从心里上克服紧张情绪，减轻自身压力，另外用脑要适当，每天学习时间不宜过长，学习一段时间应该外出呼吸新鲜空气，活动一下，放松心情，这也有利于学习效率的提高，饮食上可以多吃核桃这类补脑食物，饮食搭配要合理，保证充分营养

投诉 追问 2011-03-19 23:25

2011-03-20患者追问

目前,一下子不可能就恢复,已经用脑过度,是否通过吃些保健品来缓解,如英泰含片,另外压力不是自己想减轻就减轻的

2011-03-21医生回复：

你可以吃一些保健品，但是最根本的还是要调整好心态，尽量放松

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