睡觉前喝茶水好吗？
2011-03-21 2人回答
健康咨询描述：最近睡觉前喝茶水。老失眠。
想得到怎样的帮助：想得到大夫的帮助
想得到大夫的帮助
满意答案
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- 韩云辉 副主任医师
- 山东省荣军总医院
病情分析：
你好!根据你的描述,是因为睡前喝茶导致的失眠
指导意见：
建议接下来,睡前不要喝茶,因为茶水可以兴奋神经,进而引起失眠,可以喝一杯热牛奶,用热水泡脚半个小时,上床后,可以看看书,听一听轻音乐,很快就会睡着了.
希望我的回答可以帮助你~
心情愉快~
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2011-03-21 10:28
其他答案 (1)
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- 高艳芝 副主任护师
- 锦州市中心医院
病情分析：
您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
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2011-03-21 10:26
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