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，一个健康的睡眠时间应该为多久，谢谢

2011-03-22 2人回答

健康咨询描述：你好，请问一个健康的睡眠时间应该为多久，谢谢

满意答案

向他咨询

病情分析：
睡眠时间和年龄有关一般像儿童睡眠时间9小时左右正常，青少年中年在八小时左右正常，老年人在7小时左右属于正常，因人而异，一般不影响第二天工作学习，没有疲劳感属于正常

指导意见：
我建议你最好是晚上可以热水烫脚，晚上适当喝上一杯牛奶有助于改善睡眠，白天适当参加体育活动，心情上别太紧张
医生询问:
你年龄多大，睡眠时间多长？

投诉 追问 2011-03-22 06:21

2011-03-22患者追问

30岁，平均睡眠在7个小时左右

其他答案 (1)

向他咨询

病情分析：
你好，根据你描述的情况考虑成人正常的睡眠保证在8个小时左右就差不多了。

投诉 2011-03-22 06:17

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