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春季干燥怎样调理肠胃呢现在上火很厉害吃什么能调节便

2011-03-25 3人回答

健康咨询描述：病情描述（主要症状、发病时间）:春季干燥怎样调理肠胃呢现在上火很厉害吃什么能调节便秘的情况呢

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满意答案

: 樊雪梅 主任护师; 哈尔滨市第六医院

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病情分析：
你好,便秘治疗：
1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.
  2)要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
  3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.
  4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅
  5)便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.
希望我的建议对您有所帮助

投诉 2011-03-25 20:34