几点起床对身体健康好啊？

病情分析：
你好，像这种情况的话，也不必过度焦虑和纠结，具体几点起床没有一个严格的规定，只要按照自己的生活习惯和规律，即可，当然早睡早起，不熬夜，肯定对身体是有益的

病情分析：
几点起床对身体健康好，目前来说是没有明确规定的，根据传统养生观点，早睡早起是比较好的，但是现在生活的方式也需要早起，因为每个人都要上班和工作。

指导意见：
1，一般来说天亮后就是可以起床的，
2，但是前一天晚上应该早睡，保持睡眠时间在8小时以上

病情分析：
按人体生物钟的规律，入睡的最佳时间是22～23点，起床时间为早晨5～6点。按此规律睡眠可获得最佳的睡眠效果。 

病情分析：
你好，人的睡眠只要每天保证7到8个小时就可以。

指导意见：
只要每天晚九点睡觉早5后起床就可以了。早睡早起对身体是必要的，也可以是人体的生物钟运转顺畅的。