子宫偏小，月经不调吃什么调理

性别：女年龄：23岁

健康咨询描述：从2010年起月经开始量少，基本3天就结束，以前几年的月经都是很正常，四五天结束，从去年开始，月经量少，偶尔也会日期推迟。总认为是长期熬夜，压力变大导致的，没意识到有别的原因，不痛经。。。
之前去医院做B超，查出来子宫偏小 45 *35*42 不知道这是不是导致月经不调的原因，但一直基本没有痛经的现象，也不会有腹痛这些。

想得到怎样的帮助：想知道这1年的月经不调是不是因为长期熬夜，压力骤大导致的。。。
今年2月份月经大概持续了3天半，
3月份只有2天 每天的量也不多，但也不少，没有任何腹痛的症状
想知道我要怎样去调理饮食。。。。。或者需要去看中医么？