2011-03-29 2人回答
健康咨询描述:患者年龄:礼灵
腰椎肩盘突出我该怎么办
想得到怎样的帮助:腰椎肩盘突出怎么办
满意答案
病情分析:
不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.
其他答案 (1)
病情分析:
你好:腰椎间盘突出症是各种原因导致的椎间盘退行性病变,髓核脱出压迫神经、脊髓等导致的。
指导意见:
所以如果你有腰椎间盘突出症那么最好是做一个腰椎CT或者核磁共振看一下突出的严重程度。如果突出不严重那么可以选择针灸推拿和牵引治疗配合自己的功能锻炼治疗。如果突出严重那么可以考虑微创手术治疗。平时要多休息,睡硬板床,避免久站久坐,不弯腰负重,不抱小孩,不穿高跟鞋,不坐矮板凳,不劳累。平时可以多锻炼,比如倒走锻炼,飞燕式、拱桥式锻炼等。