维生素B1有什么作用
2011-03-30 1人回答
健康咨询描述：维生素B1有什么作用？哪些食物里面含有丰富的维生素B1
想得到怎样的帮助：维生素B1有什么作用？哪些食物里面含有丰富的维生素B1
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满意答案
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- 王勇 主任医师
- 河南省人民医院
病情分析：
维生素B1的作用有：1.可以促进人的身体成长； 2.帮助消化，特别是碳水化合物的消化；3.改善精神状况；维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常；4.减轻晕机、晕船； 5.可缓解有关牙科手术后的痛苦等；
指导意见：
含维生素B1丰富的食物有：粮谷类、豆类、干果、酵母、硬壳果类；动物内脏、蛋类及绿叶菜，比如芹菜叶、莴笋叶中含量也较丰富。如果要补充VB1建议长期补充这些食物；但是如果要效果达到更好，建议补充维生素B族。祝健康！
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