2011-03-30 1人回答
健康咨询描述:病情描述(主要症状、发病时间):血压高,常饮酒。
想得到怎样的帮助:想用食物降压,具体降压的食物如蔬菜、果类等等有那些,如何服用。
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病情分析: 合理饮食有助于预防高血压:1.饮食宜清淡.食盐限入量为每天5克;2.食用油以植物油为主,不用猪油,肥肉及蛋黄,以防止高脂血;3.少吃高热量饮食,如糖类和脂肪内,防止肥胖;4.多吃鱼类,鸡鸭等禽类,少食猪肉,鸡蛋.5.增加含钾的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含钙高的牛奶;6.多吃蔬菜特别是含纤维素高的蔬菜.
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